こんばんは、八咫渋谷店です！ 今週も週末金曜日がやってきました！皆さん、お仕事おつかれさまです。
週末もおいしい日本酒を飲んで、楽しんでくださいね。なかには、日本酒を飲むと太ると思っている方もいるかもしれませんが、実は日本酒のカロリーって焼酎よりも低いんです。
例えば、日本酒100gに含まれるカロリーは、100〜103calほど。これに対して、焼酎は100gあたり146calくらいです。糖質をビールと比べても、日本酒１合に含まれる糖質約6.5gに対して、ビール中のジョッキ1杯は約11gとかなり低め。
じゃあ、なんで太ると言われているの？ということなんですが…これは、おつまみが原因。日本酒を飲むと、いつもの焼き鳥も一段とおいしく感じられて、ついつい飲みすぎ・食べ過ぎてしまうんです。しかも、日本酒を飲んでいると食欲が高まり、なかなか満腹感にならないということも…。
なので、ダイエットを意識している方は、なるべくカロリーの低いおつまみを選ぶようにしてみてください♩ 基本は、和食を。冷奴や、お刺身などがおすすめです。あとはお燗にして飲むのも◎
体が冷えると代謝が下がってしまうので、太りやすくなりがち。お燗なら、代謝が上がるのでカロリー消費も早くなりますよ。
ダイエット中だからと言って、日本酒を控えるのはもったいない！上手に付き合って、おいしく日本酒を味わってくださいね。
今日も八咫渋谷店は元気に営業中！皆さんのお越しをお待ちしております♩